Dacă aveți în frigider măcar o conservă de ton și câteva legume, aveți toate ingredientele pentru o salată ideală pentru prânz sau cină. Cum am făcut noi salata de ton și legume, sau salata toscană cu ton (cum o mai găsiți în bucătăria internațională), vedeți în rețeta filmată de mai jos. Și da, chiar atât de simplu și de rapid a fost totul!
Salată cu ton și legume
Course: prânz, cinăDifficulty: ușor4
porții15
minutes15
minutesIngrediente
1 cutie de fasole boabe roșie
1 cutie de fasole boabe albă
300 g ton în ulei/apă
1 ceapă roșie, tăiată julien
1/2 ardei gras roșu, feliat
150 g roșii cherry
1 castravete, tăiat cuburi
100 g măsline
1 legătură de pătrunjel verde
Sare
Piper
- Pentru sos
4-8 linguri de ulei de măsline (dacă folosiți ton în ulei, scădeți cantitatea de grăsime din sos)
4 linguri de oțet
1 catel de usturoi, pisat sau ras
1 linguriță de oregano uscat
Sare
Cum să faceți
- Simplu, luați toate ingredientele salatei și le amestecați într-un castron. Simțiți-vă liberi să adăugați mai multe dintre ingredientele care vă plac sau chiar să adăugați altele.
- Într-un castron puneți uleiul, oțetul, usturoiul și oregano, un praf de sare. Amestecați și turnați sosul peste salată.
- După ce turnați sosul, amestecați și mai potriviți gustul de sare și piper.
