Copiii adoră înghețata, dar nici noi nu am refuza-o. Și pentru că ne-am dorit ceva foarte simplu de făcut, am pregătit acest smoothie-înghețată de căpșuni. În 5 minute, totul a fost gata, numai bun de dat la congelator.
Smoothie-înghețată de căpșuni
Course: desertDifficulty: ușorPorții
3
porțiiTimp preparare
5
minutesTimp racire
3
oreTimp total
5
minutesIngrediente
300 g capșuni
1 banană foarte coaptă (opțional)
150 g iaurt tip grecesc (10% grăsime)
Miere
Cum să faceți
- Curățați căpșunile și puneți-le în blender.
- Adăugați banana feliată, iaurtul bine scurs (îl puteți înlocui și cu smântână grasă, dacă asta aveți în frigider) și ceva miere, dacă vă doriți o înghețată mai dulce. Nu ne-am mai complicat cu arome, pentru că erau căpșunile foarte coapte și aromate.
- Mixați 2-3 minute, cât să obțineți o compoziție cremoasă și destul de fină.
- Turnați în formele de înghețată și repede la congelator!
