După o zi de serviciu sau când nu aveți prea mult timp la dispoziție pentru pregătirea prânzului, salata de paste cu ton și legume este cea mai potrivită alegere. O pregătiți în maximum 20 de minute, este foarte gustoasă și puteți adăuga exact acele legume care vă plac.
Salată cu paste și ton
Course: prânz, cinăDifficulty: ușorPorții
4
porțiiTimp preparare
15
minutesTimp gătire
5
minutesTimp total
20
minutesIngrediente
300 g ton (de preferat în suc propriu)
250 g paste scurte
1 ceapă roșie mică
1/2 ardei gras galben (sau verde)
1/2 ardei gras roșu
1 măr mic
2 lingurițe de zeamă de lămâie
1 castravete mic
100 g porumb
sare
- Pentru sos
2 lingurițe de muștar
2 linguri de sos de soia
2 linguri de ketchup
2 linguri de iaurt (sau maioneză)
Cum să faceți
- Fierbeți pastele în apă cu sare. Le scurgeți și le puneți într-un castron.
- ÃŽntre timp, tăiaÈ›i cubuleÈ›e ceapa, ardeii, castravetele È™i mărul – pe care-l stropiÈ›i cu zeamă de lămâie. PuneÈ›i legumele într-un castron È™i adăugaÈ›i porumbul.
- Pentru sos amestecați toate ingredientele. Îl turnați apoi peste paste și amestecați.
- Puneți legumele și la final adăugați tonul bine scurs.
